في رمضان نصائح مهمة لمريض السكر وطريقة التغذية السليمة لتجنب مضاعفاته

نصائح مهمة لمريض السكر في رمضان

1رصد متكرر لمستوي السكر في الدم :

من الضروري أن يكون لدى المرضى الوسائل اللازمة لمراقبة مستويات جلوكوز الدم لديهم عدة مرات يوميًا. هذا أمر حاسم على وجه الخصوص في المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 1. وفي مرضى السكري من النوع 2 الذين يحتاجون إلى الأنسولين.

2 التغذية :

يجب أن لا يختلف النظام الغذائي خلال شهر رمضان بشكل كبير عن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. كما يجب أن تهدف إلى الحفاظ على كتلة الجسم ثابتة ، ففي معظم الدراسات ، 5060 ٪ من الأفراد الذين يحافظون على وزنهم خلال الشهر. في حين أن 2025 ٪ إما كسب أو فقدان الوزن ،و في بعض الأحيان ، قد يكون فقدان الوزن مفرطًا.

3 تجنب تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون

خاصة عند تناول وجبة غروب الشمس. بسبب التأخير في الهضم والامتصاص. وقد يكون من المستحسن تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات “المعقدة” في وجبة قبل الفجر. في حين أن الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات البسيطة قد تكون أكثر ملائمة عند تناول وجبة غروب الشمس. كما يُنصح بزيادة مدخول السوائل خلال ساعات عدم الصيام. وأن يتم تناول وجبة ما قبل الفجر في أقرب وقت ممكن قبل بدء الصيام اليومي .

4ممارسه الرياضه :

يمكن الحفاظ على المستويات الطبيعية للنشاط البدني. ومع ذلك ، قد يؤدي النشاط البدني المفرط إلى زيادة خطر نقص السكر في الدم ويجب تجنبه ، خاصة خلال الساعات القليلة قبل تناول وجبة غروب الشمس. إذا تم أداء صلاة التراويح ، فمن الممكن اعتبارها جزءًا من برنامج التمارين اليومي. وفي بعض المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع الأول الخاضع للرقابة السيئة ، قد يؤدي التمرين إلى فرط سكر الدم الشديد.

5المفطرات :

يجب على جميع المرضى أن يفهموا أنه يجب عليهم أن ينهوا صيامهم دائمًا وفوريًا في حالة حدوث نقص السكر في الدم (نسبة الجلوكوز في الدم <60 ملغ / ديسيلتر [3.3 ملي مول / لتر]) ، حيث لا يوجد ضمان بأن مستوى السكر في الدم لن ينخفض أكثر .

يجب أيضا كسر الصيام إذا كان مستوى الجلوكوز في الدم أقل من 70 ملغم / ديسيلتر (3.9 مللي مولار / لتر) في الساعات الأولى بعد بدء الصيام . خاصة إذا تم أخذ الأنسولين ، أو أدوية السلفونيلوريا ، أو ميلينلينايد في فترة ما قبل الفجر.

وأخيراً ، يجب كسر الصيام إذا كان مستوى الجلوكوز في الدم يتجاوز 300 ملغ / ديسيلتر (16.7 مليمول / لتر). يجب على المرضى تجنب الصيام في “الأيام المرضية” .

6التقييم الطبي قبل رمضان والإرشاد التربوي

يجب على جميع مرضى السكري الذين يرغبون في الصوم خلال شهر رمضان أن يخضعوا للتحضيرات اللازمة للقيام بالصيام بأكبر قدر ممكن من الأمان وتشمل هذه التقييمات الطبية والاستشارات التعليمية :

في رمضان نصائح مهمة لمريض السكر وطريقة التغذية السليمة لتجنب مضاعفاته

ينصح بمشاهدتها

قد يعجبك ايضاً