التعرض للإجــهاد يعرضك لمرض العصب المقروص تعرفوا عليها وعلى طرق الوقاية منه
الإعلانات
يحدث العصب المقروص عندما يتم الضغط بشدة على العصب بواسطة الأنسجة المحيطة، مثل العظام والغضاريف والعضلات، أو الأوتار. ويعطل هذا الضغط وظيفة العصب، مما يُسبب الألم أو الوخز أو الشعور الخدر، أو الضعف.
ويمكن أن يحدث العصب المقروص في عدد من الأماكن في الجسم، فيمكن أن يؤدي حدوث انزلاق غضروفي في الجزء السفلي من العمود الفقري، إلى الضغط على جذر العصب، مما يُسبب الألم الذي يصل إلى الجزء الخلفي من الساق. ويمكن أن يؤدي العصب المقروص في الرسغ إلى حدوث ألم وخدر في اليد، والأصابع (متلازمة النفق الرسغي).
تتضمن علامات وأعراض العصب المقروص ما يلي: خدر أو انخفاض الإحساس في المنطقة التي يُغذيها العصب. ألم حاد أو مُوجع، أو حرقة يمكن أن تنتشر في جميع أنحاء الجسم. إحساس بالوخز مثل وخز الدبابيس، أو الإبر (مذل). ضعف العضلات في المنطقة المصابة. تكرار الشعور بتنميل القدمين واليدين. وقد تتفاقم المشاكل المرتبطة بالعصب المقروص أثناء النوم.
ضرورة استشارة الطبيب
يجب عليك رؤية طبيبك إذا استمرت علامات، وأعراض العصب المقروص لعدة أيام، ولم تستجب لتدابير الرعاية الذاتية، مثل الراحة، ومسكنات الألم التي يمكن الحصول عليها بدون وصفة طبية.
أسباب العصب المقروص
يحدث العصب المقروص عندما يكون هناك الكثير من الضغط على العصب عن طريق الأنسجة المحيطة. وفي بعض الحالات قد تكون الأنسجة هي عظام أو غضاريف، مثل ما يحدث في حالة الانزلاق الغضروفي التي تضغط على جذر العصب. وفي حالات أخرى قد تُسبب العضلات أو الأوتار هذه الحالة.
وفي حالة متلازمة النفق الرسغي، قد تكون مجموعة متنوعة من الأنسجة هي المسئولة عن الضغط على العصب الأوسط للنفق الرسغي، بما في ذلك الأوتار المتورمة داخل النفق والعظام المتضخمة التي تتسبب في ضيق النفق أو الأربطة السميكة، أو التالفة. وهناك عدد من الحالات قد تتسبب في حدوث ضغط الأنسجة على العصب أو الأعصاب، وتتضمن ما يلي:
الإصابة. التهاب المفاصل الروماتيزمي، أو التهاب مفاصل الرسغ. الإجهاد من العمل المتكرر. الهوايات، أو الأنشطة الرياضية. البدانة.
وعادة ما لا يكون هناك ضرر دائم إذا تم ضغط العصب لفترة قصيرة فقط. وبمجرد أن يتم تخفيف الضغط، تعود وظيفة العصب إلى طبيعتها، ومع ذلك إذا استمر الضغط، يمكن أن يحدث الألم المزمن والضرر الدائم للعصب.
عوامل خطر العصب المقروص
قد تؤدي العوامل التالية إلى زيادة خطر الإصابة بالعصب المقروص:
النوع، فتكون النساء أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي، لأن الأنفاق الرسغية لديهن صغيرة. النتوءات العظمية، حيث يمكن أن تؤدي الصدمة أو الحالة التي تُسبب سماكة العظام، مثل خشونة المفاصل إلى ظهور نتوءات عظمية. ويمكن أن تتسبب النتوءات العظمية في حدوث تصلب للعمود الفقري بالإضافة إلى ضيق المسافة التي تتنقل فيها الأعصاب، أي قرص الأعصاب. التهاب المفاصل الروماتيزمي، حيث يمكن أن يؤدي الالتهاب الناتج عن التهاب المفاصل الروماتيزمي إلى ضغط الأعصاب، خاصة في المفاصل. مرض الغدة الدرقية، حيث أن الأشخاص الذين يعانون من مرض الغدة الدرقية هم أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي. مرض السكري، حيث يكون الأشخاص المصابين بمرض السكري هم أكثر عرضة لضغط الأعصاب. فرط الاستخدام، حيث تؤدي الوظائف، أو الهوايات التي تتطلب تحركات متكررة لليد، الرسغ، أو الكتف، إلى زيادة احتمال الإصابة بالعصب المقروص. البدانة، حيث تؤدي زيادة الوزن إلى إضافة الضغط على الأعصاب. الحمل، حيث يمكن أن يؤدي زيادة الماء، والوزن المرتبطان بالحمل إلى تورم ممرات العصب، مما يُسبب الضغط على الأعصاب. الراحة في الفراش لفترة طويلة، يؤدي الاستلقاء لفترات طويلة إلى زيادة خطر الإصابة بضغط العصب.
الوقاية من العصب المقروص
يمكن أن تساعد التدابير التالية على منع العصب المقروص:
الحفاظ على وضع جيد، لا تجعل ساقيك في وضع متقاطع، أو تستلقي في أي وضع واحد لفترة طويلة. إدراج تمارين القوة، والمرونة في برنامج التمارين الرياضية المنتظمة الخاص بك. الحد من الأنشطة المتكررة، وأخذ فترات راحة متكررة أثناء المشاركة في هذه الأنشطة. الحفاظ على الوزن الصحي.
تشخيص العصب المقروص
من المحتمل أن يسألك طبيبك عن أعراضك، ويقوم بإجراء الفحص الجسدي. وإذا كان طبيبك يشتبه في العصب المقروص، فقد يتم خضوعك لبعض الفحوصات، وتتضمن هذه الفحوصات ما يلي:
دراسة توصيل العصب
تقيس دراسة توصيل العصب نبضات الأعصاب الكهربائية، وأداء الوظيفة في العضلات والأعصاب من خلال أقطاب كهربائية يتم وضعها على الجلد. وتقيس هذه الدراسة النبضات الكهربائية في الإشارات العصبية عند مرور تيار صغير عبر العصب، وتخبر نتائج الاختبار طبيبك إذا ما كان العصب تالف.
تخطيط كهربائية العضل
يقوم الطبيب أثناء تخطيط كهربائية العضل بإدخال إبرة قطب كهربائي خلال الجلد إلى العضلات المختلفة. ويعمل هذا الاختبار على تقييم النشاط الكهربائي لعضلاتك عند انقباضها، وعند انبساطها وقت الراحة. وتخبر نتائج الاختبار طبيبك إذا كان هناك تلف في الأعصاب مؤدياً إلى العضلات.
أشعة الرنين المغناطيسي
تُستخدم أشعة الرنين المغناطيسي مجال مغناطيسي قوي، وموجات راديو لخلق مشاهد مفصلة للجسم في مستويات متعددة. وقد يتم استخدام هذا الاختبار إذا كان طبيبك يشتبه في إصابتك بضغط جذر العصب.
